半身浴の楽しみ

私はお風呂が大好きで、時には日に二回湯船に使ったりすることがあるくらいなのですが、ここのところは半身浴することがマイブームです。

半身浴はもはや常識のようになっていますし、半身浴のほうが体にいいというのは知っていたのですが、私の場合、肩まで湯船につかって、しっかり温まることが好きだったんですよね。 Continue reading

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ダイエットに必要な心構え

以下では私のダイエット経験を踏まえ、これを成功に導くのに必要な心構えについて述べたいと思います。
実は以前の私はBMIが30を超えていた肥満だったのですが、現在ではこれが22前後の標準体重となっており、また体質が筋肉質と言う事もあり、周囲からはスリムと思われています。 Continue reading

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現在ダイエット中

私は結婚後家計のために掛け持ちで仕事をしていました。そのせいでご飯を食べる時間もバラバラになり、夕飯の時間も深夜になってしまったりして気が付いたら結婚前よりも10キロも体重が増えていました。
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